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曝光:24岁女运营过度加班+职场pua患中风真实经历

nrta1108个月前 (02-06)程序人生288

为什么加班文化屡禁不止?加班+职场pua得急性脑梗死是什么感觉?住院四次绝望求医该怎么办?大剂量激素到15颗激素、吃抗癌药化疗、吃药吃到恶心呕吐、怀不了孕、走路、坐地铁晕倒、考不了公务员、事业单位…我才24岁,我的职业生涯和青春年华才刚开始,就这样结束,谁来为我埋单?

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没错,这些都是我的真实经历。

我于2019年4月入职深圳某移动互联科技有限公司,于2020.9离职,岗位是新媒体运营,这期间兢兢业业,没想到有一天我的生活会因为一位新媒体运营经理(名字:孙X)的到来,而发生巨变。

人生真的很难,不管什么阶段,很多事情走错了一步,就会步步错,连翻身改错的机会可能都没有。

如果说譬如腾讯加班顾进度影响健康还能是为了工作,而这位经理不管不顾无理由让人加班,是不是置员工的健康而不顾?我工作时间是正常的早九晚六,拿着不到腾讯工资的五分之一干活,写原创文章、视频文案、参与策划讨论、做方案写总结、做采访、跟销售业务沟通、跟进后台数据、每天被叫进去训话,忙到没空喝水上厕所,什么都要审,拖的周期长。

我长时间加班到9-11点,睡眠很差,记忆力下降外加精神恍惚,走路地转天旋要晕倒,我向她反映想请假休息去检查,结果是不批准。

2020年5月19日经受不住连续高强度的压力和压迫,加班到22点半,23点突发急性脑梗死住院,幸好抢救及时没成植物人,而当晚还要笑着录视频祝她生日大寿…。

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扪心自问:用健康的身体、高强度的加班,换所谓的“业绩”,到底值不值?

我们离ICU,真的就只是“再加一次班”的距离。

如果你遇到这样的领导,那你离ICU也只有一步之隔。

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你被职场pua了吗?

PUA的心理学原理

PUA从传入中国后,由搭讪技巧,演变成了精神控制。PUA不仅会出现在恋爱中,也会出现在职场、交友和家庭中。今天我们主要教大家识别职场中的PUA。

现在大家所认知的pua其实利用了心理学里的煤气灯效应,即通过否定你的认知,打压你的自信,让你对自己产生怀疑,从而实现对你的操控。

为什么会有职场PUA

职场中的PUA通常发生在上下级之间,领导或是为了更好的管理下属,或是为了稳固自己的地位,又或是满足自己的私人癖好,于是在无意或有意中对下属进行PUA。

职场PUA的标志:

1、否定你,通过否定你进行情绪上的宣泄,但不给你提供具体的指导。

“这点小事都做不好,你有什么用!”

“你怎么又写这么多bug,还不如一个应届生!”

“你是猪吗?!这么简单的事情,为什么你总是记不住!”

“我当初真是瞎了眼才把你招进来的,怎么会有你这么笨的人!”

2、打压你,让你怀疑自己的能力和价值,让你以为自己再努力也不会成功。

“虽然你很努力,但是你一点做产品经理的天赋都没有”

“你根本就不适合做产品经理,你没有用户思维”

“我觉得你这种人就不适合工作”

3、营造自己的权威人设,让你觉得领导的能力真的很强,所以你被否定肯定是自己的问题。

“我工作3年就做了总监”

“我之前在亚马逊和谷歌工作过”

“从来没有人和我对着干还得到好结果的”

“我已经工作10年了,我比你有经验”

4、关闭你的信息通路,让你只听他(她)的话。

“他们懂什么,别听他们的”

“你以后只向我汇报工作就可以了”

“我才是给你打绩效的人,你做的好不好我说了算”

职场PUA的应对策略:

1、你要相信:你的领导不是评判你能力和价值的唯一标准。

如果你不在这个公司工作,这个领导就是个普通的路人甲而已,他(她)有什么资格来评判你。这个世界上,只有你自己才最有资格评定自己。

2、打开你的信息通路

多和你的家人及身边的朋友聊聊你的工作,吸收他们不一样的视角,通过他们去更好的判断领导所传递的信息和意图,以免受到领导的“精神”控制。

3、远离PUA你的人

如果你的领导只能给你带来痛苦,那就远离TA吧,转岗或者离职,没什么大不了的。

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